159食用方法dible methods

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159的食用方法


1、随餐/加餐

159素食全餐是一款均衡营养粥,可以作为点心、营养餐配合一日三餐食用,没有禁忌,或者在一日三餐间隙间加餐食用。

适宜人群:需要解馋,增加营养,增肥等的任何人,包括孩子、孕妇和老人。

2、代餐

“代”是替代的意思。代餐就是根据自身情况,用159来代替一天中的一顿(晚餐)或两顿正餐(早、晚餐),没有忌口。其他则食用正餐即可,代餐无周期限制。

适宜人群:工作忙碌无暇顾及吃饭,追求美丽、健康,需改善身体机能,调理亚健康者

注意事项:孕妇、哺乳期、15周岁以下的儿童不建议代餐;身体特别虚弱、病症严重者建议先随餐或者加餐,适应到一定程度后逐步过渡到代餐或者换食。

3、换食

用159代替一日的早、中、晚三餐,每餐一袋159;根据饥饿感加餐一至二顿,每顿一袋;建议换食周期为3天、7天,可根据自身情况延长至14天的时间,避免除159外的任何食物摄入,让身体彻底进入休整阶段。

适宜人群:亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、追求美丽和健康者。

注意事项:孕妇、哺乳期、老人、孩子不宜换食;身体特别虚弱者需进行前期加餐或代餐调理后,再进入换食期。如出现了低血糖症状( 出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等 ),就要随时补充红糖水(用开水冲红糖)来补充热能与能量。


159的冲泡方法

不论选择什么吃法都要:吃前小口喝200ml温水吃后再小口喝200ml温水多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素,沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水!所以我们要求换食期间大家喝足3000ml的水。


食用方法:

1、冲泡

用约200毫升沸水冲泡159,静置3-5分钟(盖盖子效果更好)后,会看到159膨胀起来,用筷子搅拌均匀后食用;

2、煮食

肠胃不好或老人吃159的时候可以选择煮食,煮食方法是,加入300毫升水,水开后,改用小火,放入159煮3-5分钟,即可食用。还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃,上面会有一层米油,比较容易吸收消化,胃也会更舒服些。待肠胃适应一段时间后,可根据身体状况逐步增量,进而体验其他吃法。


特别注意

159素食全餐中含有坚果,花生,大豆,小麦,大麦,高粱,芝麻等食材,对此类食材过敏者请慎用。


 
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